تاثیر غذا بر حفظ سلامت دندان

حفظ سلامت دندان ها با رژیم غذایی درست

غذاهایی که مصرف می کنیم بر روی سلامت دندان ها تاثیر می گذارند. برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها می توانند احتمال پوسیدگی دندان ها را افزایش دهند. با شناخت این مواد غذایی و تاثیری که روی سلامت دندان ها می گذراند می توان از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کرد و به حفظ سلامت دندان ها کمک کرد.

مواد اسیدی

مواد غذایی اسیدی و نوشیدنی های اسیدی باعث ساییده شدن و کاهش ضخامت مینای دندان می شوند. بنابراین مقاومت دندان ها در برابر پوسیدگی کاهش می یابد. در نتیجه مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی می توانند احتمال پوسیدگی دندان ها را افزایش دهند.

کدام مواد غذایی اسیدی هستند؟

میوه های ترش مانند لیمو و آب لیمو و همین طور مرکبات حاوی مقدار زیادی مواد اسیدی هستند. نوشابه های گازدار هم حاوی مواد اسیدی هستند. توصیه می شود برای حفظ سلامت دندان مصرف نو�